Ból gardła zimą – przyczyny i najlepsze sposoby

Ból gardła zimą – przyczyny i najlepsze sposoby

Pierwszy przymrozek i opad śniegu to niezmiennie olbrzymia radość dla wszystkich dzieci i powód do zmartwień dla wszystkich dorosłych. Nie od dziś wiadomo, że chłodne miesiące bardzo często przynoszą ze sobą ostry ból gardła, infekcje i ogólne osłabienie. Nie zawsze jednak warto przy pierwszych objawach decydować się na zakup leków. Czy znane są sprawdzone domowe sposoby na ból gardła?

Jak wskazują badania w praktyce lekarza rodzinnego nawet 42% wizyt podczas całego roku dotyczą infekcji górnych dróg oddechowych z wyłączeniem chorób uszu (1). To przytłaczająca większość wszystkich konsultacji, zatem problem ten uznać można za poważny. Nie ma danych mówiących o tym, jaka część z tych wizyt mogłaby się nie odbyć, gdyby chorzy po pojawieniu się pierwszych objawów zdecydowali się na domowe sposoby leczenia gardła. Bazując jednak na wiedzy i doświadczeniu medycyny ludowej założyć można, że siedzenie w długiej kolejce z powodu bólu gardła może być całkowicie zbędne.

Ból gardła przyczyny – skąd się biorą dolegliwości?

Ból gardła swoją najczęstszą przyczynę ma w zapaleniu pochodzenia wirusowego lub bakteryjnego. W większości przypadków po kilku dniach ustępuje samoistnie, niemniej część lekarzy już przy pierwszych objawach zachęca do antybiotykoterapii (2). Wśród towarzyszących dolegliwości pojawiają się ból, drapanie, przy zapaleniu pojawiają się niekiedy zaczerwienienie, grudki zapalne na tylnej ścianie gardła, pęcherzyki na łukach podniebiennych czy wydzielina na tylnej ścianie gardła (3). Ból jest także objawem ostrego zapalenia gardła i anginy, wywoływanych przez wirusy lub bakterie (4).

Domowe sposoby na ból gardła – potrzebna jest szybka reakcja

Wśród znanych, ale niedocenianych w dzisiejszych czasach, sposobów na ból gardła i przeziębienie, wymienić należy przede wszystkim:

  • płukanie gardła roztworem soli,
  • napary z miodem,
  • sok z malin.

Roztwór soli

Płukanie bolącego gardła roztworem soli przyniesie choremu znaczną ulgę. Podobne działanie posiada także soda oczyszczona (w proporcji ½ łyżeczki na kubek wody). Dodatkowo warto zadbać o nawilżenie gardła oraz pomieszczenia, w którym znajduje się chorujący (7).

Napary z miodem

Miód jest naturalnym wzmacniaczem odporności. Posiada właściwości bakteriobójcze, dzięki czemu z powodzeniem może być stosowany w infekcjach bakteryjnych gardła. Stosowany regularnie poprawia odporność organizmu i chroni przed infekcjami (6).

Sok z malin

Właściwości zdrowotne malin znane były już w starożytności, zatem ten naturalny produkt z powodzeniem stosowany jest od tysiącleci. Owoc maliny i jego przetwory posiadają właściwości przeciwzapalne, napotne i przeciwgorączkowe, są zatem doskonałym sposobem na zwalczenie objawów przeziębienia – w tym ostrego bólu gardła (5).

Poznaj inne sposoby na walkę z bólem gardła

Źródło:

  1. Bujnowska-Fedak M, Sapila B, Steciwko A. Epidemiologia schorzeń i struktura zachorowań w praktyce lekarza rodzinnego. Family Medicine & Primary Care Review. 2011;13(2):135–139.
  2. Dubiel B. Ocena skuteczności antybiotyków w leczeniu bólu gardła – przegląd systematyczny. http://www.mp.pl/artykuly/27207,ocena-skutecznosci-antybiotykow-w-leczeniu-bolu-gardla-przeglad-systematyczny (data dostępu: 24.01.2018).
  3. Choroba przeziębieniowa (przeziębienie). https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.18.1.2. (data dostępu: 24.01.2018).
  4. Ostre zapalenie gardła i migdałków (angina). https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.3.3. (data dostępu: 24.01.2018).
  5. Baranowska A, Radwańska K, Zarzecka K. Właściwości prozdrowotne owoców maliny właściwej (Rubus idaeus L.). Probl Hig Epidemiol. 2015;96(2):406-409.
  6. Kędzierska-Matysek M, Litwińczuk Z, Koperska N. et al. Zawartość makro- i mikroelementów w miodach pszczelich z uwzględnieniem odmiany oraz kraju pochodzenia. Nauka Przyr. Technol. 2013;7(3):1-10.
  7. Jeżewska E, Kukwa W, Ścińska A. Stany zapalne błony śluzowej nosa i gardła u dzieci i dorosłych – strategia leczenia. Przew. Lek. 2006;2:12-25.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *